كتبت: نرمين إبراهيم
هل تشعر بألم في حلقك وصعوبة في البلع؟ قد تكون مصابًا بالتهاب حلق مزعج، والتهاب الحلق يمكن أن يسبب الكثير من الانزعاج ويؤثر على جودة حياتك اليومية.
ويقول الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة
التهابات الحلق شائعة خلال فصل الخريف بسبب التغيرات المناخية التي قد تضعف جهاز المناعة وتجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية.
وأضاف في تصريح خاص لـ"الطريق"، أن من الأسباب الشائعة لالتهاب الحلق في الخريف ما يلي:
التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة، الانتقال من بيئة دافئة إلى باردة، أو العكس، يمكن أن يسبب تهيجاً في الحلق.
الحساسية الموسمية، تزداد الحساسية في الخريف بسبب زيادة حبوب اللقاح والعفن، مما قد يؤدي إلى تهيج الحلق.
العدوى الفيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
الهواء الجاف وانخفاض الرطوبة الجوية.
طرق الوقاية
- شرب كميات كافية من السوائل للحفاظ على رطوبة الحلق.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح لتخفيف الألم والالتهاب.
- تناول مشروبات دافئة
- تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان، والحرص على غسل الأيدي جيداً لتقليل فرص العدوىمشروبات تفيد مرضى الجيوب الأنفية
مشروبات الأعشاب الساخنة ترفع المناعة، وتفيد فى التخلص من الإفرازات التنفسية واحتقان الأنف والجيوب الأنفية.
يفضل استنشاق بخار شاى الأعشاب قبل شربها لتنشيط الدورة الدموية فى الحلق وزيادة المناعة المحلية فيه.
الأعشاب الطبيعية توفر فيتامينات وأملاح معدنية ومضادات أكسدة وألياف وكلها ترفع المناعة فعلاً.
الزنجبيل مع الليمون المحلى بعسل النحل مشروب طبيعى فعال يعزز المناعة .
شاي الزنجبيل مفيد للجيوب الأنفية حيث يوفر مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات ومضادات الالتهابات ومضادات الحساسية الطبيعية.
تحتوي أوراق الجوافة على نسب عالية من فيتامين سى والحديد، لذا يُساعد شاي أوراق الجوافة في الحد من أعراض نزلات البرد
• أغلب الأعشاب بها مواد مقشعة.
• هى مكونات طبيعية نشط تساعد على
o ترقيق المخاط الراكد .
o زيادة محتوى الماء في الإفراز المخاطية
o ترطيب المخاط يجعل المخاط أقل لزوجة ويسهل إخراجه
o تفكيك المخاط مما يسهل طرده مع الأجسام الغريبة والميكروبات.
o إزالة الاحتقان.
o عسل النحل
o النعناع
o الزعتر
o نبات اللبلاب.
• التحلية بعسل النحل
يساعد فى علاج احتقان الحلق والحنجرة وإخراج المخاط،
يعتبر من العوامل المساعدة على التئام الجروح
مضاد حيوى طبيعى.
عسل النحل يحتوى على مادة "فوق أكسيد الهيدروجين" التى توقف نمو الكثير من الميكروبات.
شوربة البقول، أمثلة:
1. شوربة العدس.
2. شوربة الفول النابت مع البصل.
3. شوربة الفاصوليا .
هناك عدة أطعمة يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف الأعراض:
عسل النحل
يعمل كمضاد طبيعي للبكتيريا ويساعد في تهدئة الحلق.
الليمون البرتقال والجوافة تحتوي على فيتامين سى الذي يعزز المناعة ويخفف من الالتهاب.
الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تخفيف الألم. حساء الدجاج، يساعد على ترطيب الحلق وتهدئة الالتهاب.
الزبادى يعزز مناعة الجسم ويساعد على تقليل الالتهاب.
الثوم والبصل والبصل الاخضر يحتوي على مضادات حيوية طبيعية يمكن أن تقاوم العدوى.
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
0 تعليق